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仰泳怎么让鼻子不进水

知识达人2023-06-031129

仰泳时想让鼻子不进水,最好的办法是使用鼻夹。买一个鼻夹戴在鼻子上,效果又好又省事。另外就是,仰泳时要注意几个事项:1、一定要用嘴巴吸气,不要用鼻子吸气。可以用嘴吸气,然后用鼻子呼气。

2、稍微收一点下巴,不要让头部过于仰。原因是如果头部仰的太厉害了,鼻孔就会垂直向上,这就会导致那些自由落体的水珠落到鼻孔里。而稍微收一点下巴,不要让头部过于仰,则可以很好的解决这个问题。

3、划水的时候尽量轻柔一些,做到小拇指先入水。如果划水的时候手臂猛地往水里砸,就会导致很多水都涌到脸上,自然就会让水进入鼻子。

4、换气的时候记住一个原则;在脸上水最多的时候呼气。一般是手入水时用鼻呼气,手出水时用嘴吸气。

刚开始学仰泳的时候,鼻子里肯定会进水,会呛,这都是正常现象。呼吸和胳膊配合不对可能更容易呛。

其实没什么很好的办法,只能忍着多练习。俗话说得好:熟能生巧。

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