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陈式24式太极拳带口令

知识达人2023-07-24637

陈式24式太极拳带口令分别是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

太极拳是中国传统武术之一,基本的动作有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,基本功有站桩、踢腿、压腿、控腿等,尤其是对于腿部的要求是非常多的。

陈式太极拳是太极拳中不像太极拳的种类,是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成的,除了太极拳术之外还有单刀、双刀、单剑、双剑、梨花枪、白猿棍、春秋大刀、长杆等一些器械工具类的。

太极拳可以防身自卫,还可以锻炼身体,太极拳对人的身体是很有好处的,尤其是老年人,经常练习太极拳有延年益寿的效果。

太极拳在刚开始练习的时候一定要规范自己的动作,尤其是有关节疾病的人,在练习的时候更应该注意,因为错误的动作会损伤关节。

太极拳

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