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跆拳道手上有哪些基础动作

知识达人2022-08-04310

跆拳道手上有掌、手刀、立贯指等基础动作。掌是跆拳道实战技击中主要的攻击和防守工具。掌背,用来攻击或者防守,因受力面积大,常用来做防守用,一般发力都是整个掌背发力或受力。

掌张开时是四指伸直并拢,在攻击时,不同的指形受力点不同,发力点也不同。拇指向内离曲夹紧,靠拢四指,在击打中,拇指始终保持不变,以保持力量不变。一般都使用掌底坚硬的部位击打对方的面部和动部等部位。

手刀又称空手刀,常用小指侧的掌外沿部位作为砍击的着力点。手刀向人体的几个部位攻击会发挥相当大的威力,并且也可作为防守用。

要做手刀,首先伸出手掌,五指伸直,将四指并拢,拇指向外侧分开,手腕与手掌要呈一条直线;然后将四个紧贴的手指向下弯曲,拇指向内弯曲并靠拢。

立贯指的手型与手刀大致相同,手掌直立,不同的是用手指攻刺。贯指一般是指四指连贯,要求微屈中指,主要用四指指尖戳击对方的要害部位。

要点是四指并拢、中指微微弯曲,力量抵达指尖,手掌立起,为便于实战,使力量集中,预防手指挫伤,因此要将四指并拢,最好长度相等。

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