10mm瑜伽垫太厚。初学者尽量选择8mm厚度的瑜伽垫，入门之后可以使用国际标准厚度6mm的垫子，10mm甚至更厚的瑜伽垫则不建议使用，因为瑜伽垫太厚，反而会影响练习效果。
如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果练习的是跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。
瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。
大家在选择瑜伽垫的时候，要观察瑜伽垫的弹性，可以用手捏一捏瑜伽垫，如果双手很容易就可以把瑜伽垫捏在一起，说明瑜伽垫有点过于软。但是太硬也不可以，弹性适中的瑜伽垫更能配合日常的练习。
练习的时候，大家应该先把瑜伽垫铺平，然后观察瑜伽垫发泡的均匀程度，如果垫子表面发泡不均匀，使用起来很容易损坏。
如果平时需要随身携带瑜伽垫，最好选择轻重适中的，过于沉重的垫子适合放在家里练习，不方便随身携带。
网友评论