5分钟以内。悠悠球的睡眠时间和悠悠球的质量、玩悠悠球的技术都息息相关。想要悠悠球睡眠，要抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出，注意手心是向上的，悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动，手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。
悠悠球的种类有很多，根据外形不同，可以分为标准型、蝶形、超宽幅加重蝶形这三种。标准型适用于快打和简单的搭线动作，适用于初学者；蝶形适用于较繁复的搭线动作，是初学者晋升到中级的最佳选择。但不太适合用于快打。
超宽幅加重蝶形是高手专用的，属于大赛用球，构造多为滚珠轴承，空转时间最长，搭线容易。还有一种鼓型，适用于快打，但搭线较为不易。
悠悠球的绳子长度是很重要的，只有调到适合的长度，才能玩出花样来。新买回来的悠悠球上附的绳索往往稍长，使用前必须调整悠悠绳的长度。将悠悠球悬垂到地板上，在你肚脐上方10cm处剪断悠悠绳。
悠悠绳的长度能影响到技术的发挥，随着自己的身高，选择适合自己的长度是最重要的，否则，悠悠球会遭到剧烈撞击，内部容易破坏。
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