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篮球扣篮起跳的技巧是什么

知识达人2023-06-24865

要先选择好起跳点,使你可以顺利的达到扣篮的位置以及高度,然后小腿用力向下蹬,在起跳的时候还要注意空中的重心要把握好,扣篮又称为灌篮、入樽,是篮球比赛的一种常见得分方式。

大家在扣篮的时候,应该注意以下这些事项:

起跳的高度要足够高:

扣篮时,对跳起的高度要求很高,如果达不到一定的高度,很难把篮球扣进框里,只能放进去了。因此当想扣篮时,要憋足了劲,一鼓作气的跳起来。

把握起跳的时机:

除了起跳高度,把握好起跳的时机也很重要,如果在篮下起跳,需要你很强的弹跳力,而如果跑着在篮筐前一米起跳,借着冲劲能增加起跳的高度。

扣篮时要抓紧篮球:

在扣篮的一刹那,要抓紧篮球,否则手一滑,篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球,那用单手劈扣就没问题了,用手指抓紧篮球,直接扣篮即可。如果你的手不够大,抓不起篮球,可以用双手扣篮,这样比较稳妥。

找准扣篮点:

如果盲目的把球扣进篮筐,容易把球扣飞了,应该找准扣篮点,即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣,这样球会应声入网,如果往离你远的半边篮筐扣,容易把球打到篮筐沿上弹出来。

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