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排球需要多高才能扣球

知识达人2022-06-01426

没有具体的要求,不过一般要比排球网高一点。男网的高度是2米43,女网的高度是2米24,大家平时在训练的时候,应该多训练自己的弹跳力,至少摸高高度高出排球网30厘米。

扣球是由运动员通过合理的助跑起跳,在空中快速挥臂击球而完成。是进攻中积极有效的方法及得分的主要手段,也是衡量一个球队的进攻实力和比赛中夺取胜利的重要因素之一。它是排球最重要的基本技术之一,也是排球基本技术中最难掌握的技术。

在扣球的时候,应该找准击球位置和高度,这个位置应在击球臂同侧的稍前上方,在肘关节充分伸直的位置上,如果击球的位置在肩后方,则加大肩的负担,击球的速度也会减慢。

在击球时,肘关节充分向上伸展,手指位取自然张开,使手掌成勺状,用全掌抖腕击球,再触球瞬间要包满球,手腕用力甩动。

击球时候很重要的一环,就是跳起后在最高点击球,并且要保持身体的平衡与稳定。为此,必须使二传球的高度、落点、远度、方向、速度等和扣球的起跳位置、时机、回臂动作保持一致。

这就要求助跑、踏跳、挥臂等动作必须协调、熟练。击球的时机是扣球的重要环节,必须用较长时间去练习。

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