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正面双手传球动作要领

知识达人2023-06-241228

首先要判断来球的路线与落点,要尽快地移动到球的下面,与球保持合理的位置关系,对准传球方向做好传球前的准备姿势。当来球接近头上方时,首先要作迎球的动作,双手由脸前上方主动迎球。

利用蹬地、展体和伸臂迎球的动作,全身协调用力,通过手指、手腕的弹力将球传出。

传球的动作要领是:两脚左右开立,约于肩同宽,一脚稍前,后脚跟略提起,两膝微屈,重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾,两臂放松,抬头注视来球方向。两臂屈肘抬起,手在头部前方。

两肘自然下垂,手腕稍向后仰,以稍大于半球形的手形去迎球。要用手指(而不是手掌)触球,击球时,依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出。击球后,手腕由于用力后的惯性而向前随球前屈。

正面双手传球是排球中最基本的传球技术,初学者应花时间反复练习正面双手传球技术,以打好基础。

传球是排球运动的一项基本技术。它是采用上手手指击球的动作方法。其中二传是球队的灵魂,一支球队的攻击力取决于二传精确的传球。

运动小窍门

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