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蛙泳腿翻脚掌怎么翻的不到位

知识达人2023-06-04562

可能是紧张、不敢做动作;可能是肩部紧张手用力压,造成身体浮不起来,做不了动作;也可能是蹬腿时绷脚尖等原因。初学蛙泳的人,翻脚掌翻的不到位是很正常的现象。

最常见的错误是蹬水的时候,两脚的内侧没有对准水的动作,正确的动作是脚内侧一定要充分对准水。

大家可以先在陆上练习蹬夹腿动作收、翻脚、蹬夹这三个动作,仔细体会翻脚的动作和过程,尽量慢一些,直到练习熟练为止,然后再到水中练习。通过这些练习也会慢慢改进好的。

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。

蛙泳技术中,臂腿配合是很重要的,较自由泳、仰泳复杂,如果配合不协调,将直接影响到臂、腿动作的效果,和快速前进的均匀性、协调性。

游泳很讲究节奏和平衡,尤其是蛙泳,如果蛙泳的动作不标准,可以再重新学习,学好分解动作再练习蛙泳。

在蛙泳的时候,收腿时大腿也要一起收,收腿之后双脚板外翻,快速蹬腿等。检查改进,会有不小收获。

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