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夏天解热方法

生活小百科2023-01-10103

夏天解热,就要会“吃、喝、游、乐”,吃凉性蔬果,喝清热茶饮,游个泳,洗个澡,天天心情还要好。

夏天解热,可多吃一些应季的瓜类蔬菜,像冬瓜、苦瓜和丝瓜之类的,可解渴消暑,降火去燥,而且还有不少食疗作用;水果呢,多吃一些西瓜、黄瓜等含水量多的瓜类,补充身体水分;夏天,不用说,一定少不了吹空调吃雪糕了,但要适可而止,小心空调病和腹泻。

夏天消暑,可多饮用绿豆汤,众所周知,绿豆具有很好的清热解毒以及消暑解渴的作用,所以,在夏天喝上一碗绿豆汤不仅能够排毒消肿,同时还能够解渴,增加身体中碳水化合物的摄取,维持身体正常的基础代谢;热茶,也是一个不错的选择,金银花、杭白菊、野菊花、金莲花等花茶都具有散风、清热、解毒、清肝、明目等功效,多喝点有利于消暑。

夏天闷热,少不了要游个泳,洗个热水澡,由于水的蒸发作用,洗完澡会非常的惬意凉爽,如果在身上喷点清凉水,效果会更加明显。

夏天要想凉快,好心情最重要,人在烦躁的时候,体内温度会上升,所以说心静自然凉,欣赏一本好书,观赏一些花草,天热少在室外逗留,按照以上的方法,就可以清凉一夏了。

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