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坐马桶的正确姿势

生活小百科2022-12-28382

坐马桶的正确姿势应该是呈35度,很多人在坐马桶时身体都是呈90度的,这个时候,可以找一个不高不低的小凳子垫在脚下。

以前的人们如厕时大多采用蹲便,这是比较符合人体设计的如厕姿势,但是由于这种方法,对便秘者来说久蹲比较累,而且蹲坑容易腹压过高导致直肠疾病,容易便中用力导致老人心血管疾病发作,便后站立容易因低血压而引起大脑缺血,容易下肢压迫造成静脉曲张等等问题,蹲便就逐渐的被马桶所取代了。

但是马桶也并没有人们想象中的十全十美,虽然它增加了美观度、使用起来方便还不累、减轻了异味,但是更多时候也为我们带来了种种肛肠疾病。

因为舒服,不自觉的延长如厕时间,导致痔疮;不正确的如厕姿势导致便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌等等肠胃疾病。

此外,也有健康学家指出:蹲便才是最科学健康的如厕姿势,更以35度角自然蹲坐为佳。这种姿势自然、符合人体设计,排便顺畅,有利于身体健康。

所以在用马桶上厕所时,最好脚下踩一个小板凳,上身微微前倾,这个姿势可以增加腹压,有助于顺利排便。

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