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冬瓜香菜木耳减肥吗

生活小百科2022-01-017

用冬瓜、香菜、木耳所制作的汤,是具有减肥效果的,并且还能起到一定的延缓衰老的作用。

肥胖产生的原因,主要是人体吸收的热量大于消耗的热量,多出的热量就会转换成脂肪在体内沉积,使得体内的脂肪增值或者体积增大,从而导致肥胖。

冬瓜中含有丙醇二酸,这是一种有利于解暑消肿的物质,而且冬瓜作为所有瓜果蔬菜中唯一不含脂肪的蔬菜,具有良好的利尿效果,帮助人体排出体内多余的水分。

木耳一直被称为“菌中之冠”,富含多种糖胶体,可以有效地清理身体中的杂质。木耳中还含有丰富的膳食纤维,可以一直唱到淀粉酶的活性,延缓糖类的吸收过程,减少肠道脂肪的吸收,从而有效地消耗体内的脂肪。

香菜具有开胃解毒的作用,可以增加人体的胶原蛋白,还可以及时补充体能,对皮肤有一定的滋养作用。香菜作为一种温性食材,可以有效地中和冬瓜木耳产生的寒性。

冬瓜香菜木耳减肥汤做法:

1、将提前泡发好的木耳洗净备用,把冬瓜去皮切成小片,香菜切段;

2、将适量清水倒入锅中烧热,放入冬瓜和木耳,加入一勺生抽、适量盐;

3、待食材猪手关火,放入香菜,一勺香油即可食用。

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