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毛桃可以和酸奶一起吃吗

生活小百科2022-01-0114

毛桃可以和酸奶一起吃。毛桃和酸奶这两种食物并不相克,是可以一起食用的。现在很流行的一种甜品就是把各种水果切成块,放进浓稠的酸奶中,甘甜多汁的毛桃和酸奶混合在一起,味道非常好。

酸奶和毛桃一起食用,可以补充人体中所需要的营养成分。

毛桃中富含维生素C,可以保护牙齿、预防动脉硬化,它含有丰富的果胶和纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解,另外毛桃富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。

而酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。

把毛桃放在酸奶中制作成酸奶捞,可以用于减肥和缓解便秘的症状。还可以补充各种钙质、维生素等多种元素。

在吃毛桃时,要注意一些食物上的禁忌。

毛桃和白酒都是热性的,喝酒的时候吃桃子会让人流鼻血,严重时还会使人昏迷甚至是死亡。桃子和甲鱼一起吃会降低两者的营养价值,也会出现上火、发炎的症状。毛桃和牛肉、狗肉等热性大补的食物一起吃,容易引发旧疾或者发生炎症。

酸奶可以和毛桃一起吃,但是不可以和黄豆、药物还有火腿、腊肉这种加工肉制品一起吃。

酸奶中含有丰富的钙质,和黄豆一起吃时,黄豆里的成分会影响钙的吸收。

胃药、降糖药等都不可以和酸奶一起吃,如果喝酸奶较多,胃肠道会更偏酸性,包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏,影响疗效。最好将服药与喝酸奶的时间隔开2小时以上,这样才能保证药物的良好吸收。

加工肉制品为了防止食物腐败或者肉毒杆菌成长,通常会添加硝酸盐。如果在喝酸奶时吃加工肉制品,会使得硝酸盐和酸奶里的有机酸结合,产生一种致癌物质亚硝胺。所以吃含有硝酸盐的食物前后一个小时都不可以喝酸奶。

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