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什么时候铺凉席合适

生活小百科2022-01-0138

凉席一般都是在夏天使用的。五一之后铺上,十一之后将凉席撤下,这个时间段是铺凉席最合适的时候,但还是要根据自己的情况,适当的做出一些调整。

铺凉席的时间不宜过早,很容易导致出现感冒的现象。最简单的方法就是通过自身的体温进行识别,觉得晚上睡觉热的睡不好的时候就可以铺凉席了,等觉得盖着薄凉被会冷的时候,就需要将凉席撤下了。

每个人由于体质,以及对温度的敏感度不一样,铺凉席的时间是没有固定标准的,而且还要根据当地的气候条件进行判断。

使用凉席的时候,如果觉得半夜睡觉比较凉,可以在睡觉前,铺一个小毯子在中间的凉席上,冷的时候可以睡在毯子上,热的时候躺在没有铺毯子的地方就可以。

需要注意的是,晚上睡觉时,室内的空调不要长时间打开,更不要将空调的温度设置在较低的数值上,这样会使寒气在睡觉的时候进入体内,在体内存积,形成湿气,影响身体健康。特别是体质较为虚弱的人,更需要避免这种行为。

通常,立秋之后不适合使用凉席了。立秋之后,昼夜温差加大,凉席上的凉气会更加容易进入人体。

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