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桂花糕容易消化吗

生活小百科2023-06-04254

桂花糕不是很容易消化。桂花糕的主要成分是糯米粉,糯米属于不好消化的食物,所以桂花糕自然也不是很好消化。

容易消化的食物还是非常多的,比如香蕉。香蕉可以帮助人体恢复正常的肠道功能,尤其是在腹泻之后,可以帮助人体迅速补充流失的电解质和钾,而且香蕉中还含有大量的膳食纤维,可以促进消化。

鱼肉也是非常容易消化的食物。鱼肉中脂肪含量比较少,和猪、牛、羊等红肉相比较,更容易消化吸收,结肠癌患病风险也比较低。

酸奶可以促进消化。酸奶中含有非常丰富的益生菌,有助于维持人体肠道菌群的平衡,促进食物消化。

谷物类也很容易消化。谷物类,比如燕麦、全麦面包,这些食物都是膳食纤维一个良好的来源,可以促进消化。

膳食纤维可以增加饱腹感,降低胆固醇水平,还会引起腹胀,所以患有胃病还有麸质过敏症的患者食用时要注意。

泡菜也可以促进消化。泡菜通常是由白菜、萝卜或洋葱和大量的香辛料制,白菜可以促进肠道有益细菌的生长,白菜捉的纤维素虽然不易消化,但是可以促进排泄,让肠道有规律的运动。

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