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喝抹茶会失眠吗

生活小百科2022-09-0611

喝抹茶可能会失眠。抹茶也是茶类,茶类含有的一些成分,会让人神经中枢兴奋,如果在睡前喝多了浓茶,是有可能会引起失眠的。

抹茶里面含有咖啡因,咖啡因有提神效果,对咖啡因比较敏感的人群,吃抹茶食物,可能会引起失眠。

抹茶有什么功效?

抹茶中含有大量的儿茶素,这种物质比绿茶要高好多倍,儿茶素具有抗氧化的作用,还可以稳定细胞,提高细胞的恢复速度。

每天饮用抹茶可以抵御心血管疾病的风险,减少坏胆固醇,减缓大脑过程,保护您免受疾病侵害。

抹茶还可以帮助肝脏排出毒素,在治疗营养素方面起到一个很重要的作用,饮用抹茶还可以帮助保护肝脏,免受脂肪肝的困扰,还可以减少肝脏损害的几率。

抹茶还可以改善大脑功能。抹茶可以提高运动能力,增强反应能力,记忆能力来帮助强化大脑功能。

此外,抹茶还可以加速新陈代谢,起到一个促进脂肪燃烧的作用,这种食物对于减肥还有一定的效果。

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