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姨妈期间吃什么可以排污血

生活小百科2022-09-0612

木耳。木耳性甘平,营养丰富,具有补气益智,润肺补脑,活血止血的功效。而且在传统的中医理论中,黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作,从而可以帮助身体排出污血。除了黑木耳,黑芝麻、海苔、海藻与海带也可以起到同样的效果。

红豆。红豆对女性来说,是十分重要的进补食物。在月经期间,女性会因失血而损失血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等微量元素,但食用红豆后,不仅可以为身体提供大量的微量元素,还能起到美容补血的功效。

猪血。猪血是使用猪的血液制作的血豆腐,是最理想的补血佳品之一。而且猪血中含铁量较高,这些物质还是以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,可有效预防因失血过多而导致的贫血、失血症状。而且猪血中还含有血浆蛋白,经胃酸和酶分解后,可产生解毒的物质。

温水。在月经期间,多喝温水可以保证经血顺利流出,而且多喝热水可以保持大便通畅,减少盆腔充血的情况。

红糖。红糖性温味甘,具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。在月经期间多饮用红糖水,可以保持身体的温度,还能增加身体的能量,加快血液循环。

面条。经期还容易出现痛经和腰痛腰酸的现象,会影响食欲或者出现消化不良的症状,因此在月经期间需要多食用易消化的食物。

甜食。月经期间可以适当的吃点甜食,糖分进入体内可以帮助排毒和排污血。而且经期人体的糖分代谢速度会大大提升,食用甜食可避免长胖,但不能食用生冷的甜食。

绿豆。绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。而且绿豆中含有大量的维生素C,可保证女性的正常代谢。

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