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吃咸了对肾脏不好吗

生活小百科2022-07-1011

食用过咸的食物会肾脏会造成损伤。盐的新陈代谢主要有两个途径,一是通过全身的毛孔以汗水的形式排出来,二是通过肾脏以尿液的形式排出来,当食盐摄入过量,会增加肾脏的负担,进而导致血压升高,容易诱发肾病。

食盐摄入过量的危害:

高血压。长期食用过量食盐,会使血容量增加,对血管壁内侧的压力增加,造成血压增高,而长期的血压升高,又会间接导致肾功能出现损伤。

容易感冒。食用大量食盐后,会使口腔内溶酶菌慢慢变少,增加感染疾病的风险,还会使呼吸道细胞的活性受到很大的影响,抗病能力也会减弱,降低人体抵抗力,更容易感冒。

浮肿。食盐摄入过量,会使更多的水分都积存在身体里面,从而出现浮肿的情况。

胃病。长期摄入过量食盐,会对胃部造成刺激,产生过多的胃酸,容易产生胃部疾病。

骨质疏松。吃盐太多会导致尿中所排出来的钙含量增多,使身体无法充分的去吸收钙含量。身体长期处于这种状态,便会导致身体缺钙,出现骨质疏松的情况。

损伤皮肤。吃盐太多,会导致身体里面严重缺水,同时还会加重肾脏排水,对皮肤会造成严重的损伤。

食物营养搭配

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