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女贞子泡水方法

生活小百科2022-08-1021

在保温杯中加入适量开水,并放入10g左右女贞子,浸泡20分钟便可以饮用。也可以将女贞子用冷水泡30分钟,急火烧开,转中火保持微沸状态继续煎制20分钟。

将女贞子泡水的时候,尽量不要晒干后直接泡水,最好是将女贞子磨碎后,装进干净的纱布包中,这样可以发挥出女贞子的最大功效。

女贞子泡水喝的功效:

滋养肝肾。滋养肝肾是女贞子泡水喝的功效之一,长期饮用可以起到良好的养肝补肾功效。

乌发明目,健康的肝肾是保证头发健康的重要因素,因此女贞子在滋养肝肾的同时,还能起到乌发明目的作用,适合经常掉发或者少年早白的人饮用。另外,也可以将女贞子和黑芝麻、玄参等药材一起泡水喝,可以起到护发养发作用。

抗疲劳。女贞子所含的柳得洛苷有抗疲劳作用,饮用后会使冠状动脉阻塞程度减轻,冠脉血流量增加,还会使血清胆固醇和甘油三酯明显降低。

降糖。女贞子有降低血糖的功效,有效对抗葡萄糖引发的血糖升高等问题,对糖尿病有很好的防治作用。

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