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柚子和苹果一起吃吗

生活小百科2022-05-1327

柚子和苹果是可以一起吃的。这两种水果中都含有大量的维生素和其它营养成分,可以补充人体所需的多种营养元素。

但是在食用这两种水果的时候,要注意不可以早上空腹的时候食用。

因为空腹状况下胃酸分泌较多,柚子本身味甘酸,富含果酸成分,空腹食用很容易引发肠胃不适。尤其对于畏寒的人群,因为柚子属于寒性食物,空腹吃很容易加重体内寒气,从而引发各种不适。

苹果的糖类含量约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引起血糖的波动。

建议饭后两小时吃柚子和苹果最好。这样能避免空腹食用引起的不适,同时也能借助柚子很苹果刺激胃酸的分泌,从而促进消化,对抑制过多脂肪的吸收和堆积有一定的分解效果,也能起到减肥瘦身功效。

柚子虽然可以和苹果一起食用,但是不能和螃蟹、猪肝等食物一起吃。柚子和螃蟹一起吃会刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状;猪肝中富含铜、铁、锌等成分,一旦与柚子中的维生素C相遇,就会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值。

#养生也要注意食物搭配

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