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新鲜枸杞子能吃吗

生活小百科2023-06-24141

新鲜的枸杞子是可以吃的,直接洗干净放在嘴里嚼着吃就可以。不过不要吃太多,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适,如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

新鲜的枸杞子不仅可以直接嚼着吃,用来泡茶也是可以的。把新鲜的枸杞子和贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,可以达到一定的功效,非常适合经常用眼的人饮用。

枸杞子味甘,如果配伍菊花、金银花等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍,可以滋阴明目,清除肝火。

新鲜的枸杞子比干的枸杞子营养更加丰富,更有利于身体直接吸收营养。

新鲜的枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等健康眼睛的必需营养,食用之后对眼部的健康有一定的保护作用。

新鲜的枸杞子含有多种营养成分,食用之后可以强身健体,提高人体的免疫力,还可以让身子变得更暖。

药理研究表明,枸杞对于肝脏细胞有保护作用,可以帮助修复已遭损伤的肝细胞。所以食用新鲜的枸杞子对肝脏也有一定的保护作用。

枸杞子中含有丰富的维生素,可以清除人体内的自由基,可以帮助大家延缓衰老。

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