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秋季降噪去火吃什么

生活小百科2022-09-0713

秋季降噪去火的话,可以吃一些山药、雪梨、豆浆、海带、茭白等食物,秋季的天气比较干燥,应该多喝些温水,适当的给皮肤敷面膜,吃一些含水量较高的食物,同时要给身体补充一些维生素。

山药是草本植物,含有大量的蛋白质和淀粉,同时还有脂肪、维生素、胆碱等成分,以及钙、铁、磷等人体所需要的微量元素。秋季吃山药,能很好的补脾养胃,对人体具有保健作用。雪梨是生活中比较常见的水果,含水量比较多,并且含有柠檬酸、维生素B1、胡萝卜素等,雪梨属于寒性水果,食适量的食用可以起到降火的效果。

豆浆是大豆制成的,一般在早上饮用,也可以在中午和晚上时饮用,其营养价值很高。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,比较容易被人体吸收,还能缓解支气管炎,减轻肺的负担。需要注意,肠胃本身就不好的人,不宜喝豆浆,因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。

秋天要注意饮食,多吃些清淡的食物,对于油腻辛辣刺激性食物,应该少吃,最好不要吃,另外,秋天要多喝水,还要养成良好的休息习惯。

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