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板栗可以和香蕉一起吃吗?

生活小百科2023-08-24187

板栗可以和香蕉一起吃。板栗和香蕉都是富含营养成分的食物,它们所含有的营养成分 并不相克,一起食用不会导致不良反应,而且食用后还可以补充人体所需的多种营养元素,所以板栗和香蕉可以一起食用。

板栗和香蕉中含有大量的蛋白质、碳水化合物、淀粉和多种维生素,食用之后不仅可以为人体提供多种营养物质,还可以增强大家的体质,提高人体免疫力,增强机体抗病能力。

板栗中含有核黄素,对小儿口舌生疮有一定的积极作用,经常食用板栗,对治疗小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有一定的功效。

板栗中含有丰富的维生素C、不饱和脂肪酸和矿物质,食用之后不仅可以美容养颜,还对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质酥松等疾病有很好的预防作用,经常食用板栗可以预防心脑血管疾病。

香蕉中含有大量的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,食用之后可以预防便秘不过大家要食用熟香蕉才具有润肠通便的功效,生香蕉中含有鞣酸,对人体具有收敛作用,食用之后会加重便秘的情况。

香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑,预防神经疲劳,尤其适合于老年人食用。

养生也要注意食物搭配

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