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冬枣长胖吗

生活小百科2022-06-027

一般来说,一天吃适量的冬枣是不会长胖的,但是如果过量吃冬枣,自然是会长胖的。一百克冬枣的热量和一百克米饭的热量差不多,不过一百克冬枣大约就是六七个的样子,所以很容易吃过量,自然会导致长胖。

一次性吃太多的冬枣可能会导致热量和糖分摄入过量,这样会引发肥胖,所以建议少吃冬枣,尽量控制在十颗左右最好。

冬枣中含有非常丰富的维生素,这些维生素可以保持毛细血管的畅通,还可以避免毛细血管的脆性增加,对高血脂、冠心病有一定的抑制作用。

冬枣对高血脂、心脑血管疾病有一定的抑制作用,这种食物还可以治疗一些贫血、肺虚咳嗽等症状。

冬枣中富含大量的维生素c,还有一种特殊的成分环磷酸腺苷,这种成分可以减轻化学药物对肝脏的损害,还可以促进肝脏合成蛋白质,对肝硬化有一定的辅助作用。

冬枣含有非常丰富的维生素,这些维生素对防治动脉粥样硬化疾病有一定的好处。由于冬枣中还含有大量的芦丁成分,所以对治疗心脑血管疾病有很大的好处。

#食物营养搭配

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