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洋葱和白萝卜能一起吃吗

生活小百科2022-06-228

洋葱可以和白萝卜一起吃。洋葱和萝卜的营养成分不相克,一起吃对人体没有什么负面影响,但是需要注意的是,两种食物不建议一次性吃太多,不然会对身体造成一定的危害。

洋葱富含丰富的膳食纤维,经常吃这类食物,可以起到一个增加饱腹感、促进排便的功效。如果出现日常便秘的情况,这个时候可以多吃一些洋葱,这样可以起到一个改善便秘的症状。

洋葱中含有大量的甲磺丁脲类似物质,这类物质具有一定的降血糖的功效,还可以用来治疗糖尿病,不论是生吃还是熟吃,都有一定的效果。

洋葱还可以预防骨质疏松,这类食物可以预防骨质流失,保健效果也十分好。

洋葱还可以预防胃癌。洋葱的提取物具有一定的杀菌作用,这类食物可以提高肠胃的张力,还可以增强消化道的分泌作用。

洋葱有一种肽物质,这类物质可以起到一个预防癌症的效果。此外,洋葱所含有的化合物还可以阻拦血小板凝聚,加快血液凝块溶解,起到一个防止高脂肪饮食引起的血脂过高。

#食物营养搭配

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