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小寒为什么要吃八宝粥

生活小百科2022-09-0710

小寒正处于二九时期,在每年的公历1月6日左右。进入小寒后,预示着最冷的天气即将到来,而八宝粥有温补的效果,能御寒养生,因此很多地区在进入小寒后,会熬制一些八宝粥食用。

在农历腊月初八时,人们就已经开始熬制八宝粥饮用了。八宝粥也被称为腊八粥,每年的农历腊月初八大家都会喝腊八粥,而此时正处于小寒时期。热腾腾的八宝粥很适合冬天饮食温热软的要求,适量的喝些八宝粥,有一定的暖胃作用,可以对抗寒冷、干燥的冬天。

小寒预示着整个冬天最寒冷的天气要到来,人们需要准备一些厚厚的棉服,以及能温补身体的食物,比如吃些火锅、烧烤等高热量的食物。进入小寒时,要注意养生,虽然要做好防寒措施,但也不能太热。

冬天室内的温度在28度左右就可以,不能太热,否则出门有温差,容易感冒。冬天也要适当的进行锻炼,不要一直待在室内不出来,这样对健康是非常不利的。

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