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草莓和车厘子能一起吃吗

生活小百科2022-08-0418

草莓和车厘子是可以一起吃的,两种食物的营养价值不相克,一起吃对人体的的负面影响不是很大。车厘子属于偏热性的蔬果,草莓属于偏寒凉的蔬果,两者同食,可以互相中和性味。

车厘子含有大量的维生素、矿物质,有嫩肤、润肤的功效,还有一定的美容养颜的功效,加上车厘子中含有大量的铁元素,在一定程度上还可以改善面部气色。

车厘子和草莓中都含有大量的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,起到一个缓解便秘,促进排便的作用。

车厘子和草莓中都含有大量的胡萝卜素,这些成分可以促进维生素a的合成,起到一个保护视力的作用。

车厘子富含大量的花青素,这些物质是一种很强的抗氧化剂,可以在一定程度上延缓细胞的衰老。

车厘子和草莓虽然可以一起吃,但是两种食物不建议多吃。一般来说,车厘子一天吃十个就可以了,这种食物营养价值本身就很高,另外,草莓一天吃一百五十克就可以,太多了,会导致营养摄入过量。

食物营养搭配

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