A5百科网

魔芋为什么没有热量

生活小百科2022-06-0212

魔芋中虽然含有着较多的糖类物质,但大都是多糖类物质,不容易被人体吸收,所以说有着很低的热量,对于减肥的人们来说是个好选择。

100克左右的魔芋只有5大卡的热量,几乎是没有热量的,除了热量之外,还有着2.6克的蛋白质,0.13克的脂肪,1.4克的纤维素,3.8克的灰分,64.7克的葡甘露聚糖,1.4克的还原糖。

在蛋白质中含有着将近17中氨基酸,可以提供人体必需的几种氨基酸。

魔芋中葡甘露聚糖的结构和膳食纤维差不多,大家都知道膳食纤维很难被人体吸收,但是有着促进肠胃蠕动的作用。

葡甘露聚糖也是很难被人体吸收,所以说提供的热量就会有限,而且这些成分是肠道菌群需要的营养成分。

食用魔芋有着多种效果,一起来看一下:

1、补钙:

100克魔芋天然食品中含钙约43毫克,而且很容易被人体吸收,是补钙的首选食物之一。

2、提高身体免疫力:

魔芋能提高机体免疫力,尤其是甘露糖酐对于一些病毒有着干扰作用,有着杀菌的作用。

#生活知识大讲堂

相关文章

  • 古琴与古筝的区别

    古琴与古筝的区别

    乐器技能速成班形制不同:古琴琴身用独木制成,琴面系有七根弦,古称七弦琴。琴弦由丝绒绳系住,拴绕于弦轴上,属弹拨乐类的无马乐器。古筝则由框板、面板和底板构成,有24-26弦。琴弦均匀排列于筝面上,每根弦均由人字形...

    2022-08-14136
  • 石头抛光用什么东西会那么亮

    石头抛光用什么东西会那么亮

    生活小常识石头抛光用到的工具和材料有抛光机、砂轮、沙布、沙纸、水沙纸、氧化铬、抛光膏等等,经过一系列流程之后,石头就会变得很光亮。抛光是指利用机械、化学或电化学的作用,使工件表面粗糙度降低,以获得光亮、平整表...

    2022-08-144
  • 关羽为什么要追随刘备

    关羽为什么要追随刘备

    历史关羽之所以追随刘备,是因为认可刘备的才能,而且自己能得到重用,实现远大抱负。 历史上关羽、张飞和刘备桃园三结义之后,关羽和张飞二人就一直追随着刘备,不过不是因为刘备是自己的大哥,而是他们的才能得到...

    2022-08-14393
  • 鳑鲏能吃吗

    鳑鲏能吃吗

    知识大讲堂鳑鲏是可以吃的。鳑鲏鱼的个头比较小,可以油炸也可以煲汤,不过这种鱼大多味苦难吃,食用价值跟鲫鱼、鲤鱼相比差很多,以前甚至有人拿它去喂养家禽,现在大家大多把它放在鱼缸里进行养殖。在做鳑鲏鱼时,我们先把...

    2022-08-141
  • 三目加粗漂调几钓几

    三目加粗漂调几钓几

    钓鱼调6钓3、调3钓3都可以。漂目的一个主要作用就是显示鱼情,随着作钓距离变远,这漂目的观察性会越来越差,于是出现了加粗目浮漂用来增加浮漂的可视性。这类浮漂除了在水库作钓有较大优势外,对近视眼、老年人...

    2022-08-14157

网友评论