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柚子能和栗子一起吃吗?

生活小百科2022-09-0714

柚子和栗子可以一起食用,这两者一起食用并不会有什么冲突,反而可以提供更加丰富的营养成分,大家可以放心食用。

柚子和栗子都是生活中常见的食物种类,柚子可以清火润肺,板栗则是一种很好吃的坚果。但是这两者不建议多吃,因为可能造成上火。

柚子和栗子的营养价值都是比较高的,下面一起来看一下:

一、柚子:

柚子是人们最喜爱的水果之一,含有着维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、纤维素和钙、磷、镁、钠、钾等多种微量元素。

经常食用柚子有着润肠通便的作用,柚子中含有着丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动。

当然除了这个作用,还有着减肥、增强体质和提高免疫力的作用。

二、板栗:

板栗中含有着丰富的营养成分,含有蛋白质、脂肪、无机盐、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、胡萝卜素、硫胺素等多种营养成分。

板栗是我国最早食用的坚果之一,有着悠久的历史,不建议和牛肉一起食用,但是可以和红枣、薏米、鸡肉等食物一起食用。

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