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地瓜上火吗

生活小百科2022-06-0214

地瓜吃多了也是会上火的,但是适量吃,对人体的影响不是很大。地瓜这种食物具有一定的消食通便的作用,一般是不容易引起上火,不过本身体质偏热的,可能会造成上火。

地瓜营养十分丰富,含有大量的糖、各种维生素、矿物质,可以有效被人体吸收,还可以治疗一些营养不良的症状。

地瓜经过蒸煮之后,部分淀粉发生了变化,和蒸煮之前相比,增加了百分之四十左右的食物纤维,可以有效刺激肠胃的蠕动,起到一个促进排便的功效。

地瓜含有大量的黏液蛋白质,可以提高机体免疫能力,这种食物中含有的矿物质,可以维持和调节人体的功能,可以起到一个非常重要的作用。

地瓜的抗衰老和预防动脉硬化的作用也非常强大,适量吃这种食物,可以起到一个抗衰老的作用。

另外,地瓜不适合一次吃太多,因为这种食物中含有一种氧化酶,这种酶元素很容易在人的胃肠道内产生大量的二氧化碳,一次吃太多,会让人腹胀。

#食物营养搭配

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