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秋冬进补来年打虎意思

生活小百科2022-06-2214

秋冬进补,来年打虎的意思是秋冬季节是最好的进补季节,对于我们的身体有着多种好处。

那秋冬两季适合进补有着什么说法吗,一起来看一下:

1、顺应节气变化:

书中是这样记载的:春生、夏长、秋收、冬藏,也就是说到了冬季世间万物都进入到了收藏蛰伏期。

而秋冬进补则是顺应了季节的要求,这个时候进补可以减缓新陈代谢,避免体力的过度损耗,营养物质易被吸收和蕴藏。

2、可以恢复身体最佳状态:

经过了将近一年的消耗,秋冬季节进补可以提高身体免疫力,有着固本培元的作用。

那我们应该如何进补呢,这是非常重要的,应该注意以下几个方面:补气、 补血、养肺、补脾等方面。

如果你想补血的话,可以经常食用菠菜、黑木耳、花生、莲子,蜂蜜等食物;如果你想补气,可以食用胡萝卜、香菇、栗子、牛肉等食物;如果你想补脾,可以食用薏苡仁、白扁豆、猪肚等食物。

说到这里,关于秋冬进补,来年打虎就介绍完了,希望对你有所帮助。

#生活知识大讲堂

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