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吃橙子上火吗

生活小百科2022-07-1117

吃橙子是不会上火的。橙子味甘、性凉,具有生津止渴的功效,所以说吃橙子不会导致上火。橙子中的维生素c的含量很高,可以为身体补充很多的维生素c,只是这种食物也不适合多吃,吃多了容易伤害身体。

橙子几乎含有水果可以提供的所有营养成分,能够起到一个增强身体免疫力的作用,还可以补充膳食纤维,有助于排便。

橙子中所含有的纤维素和果胶物质,可以促进肠胃蠕动,帮助人体排除体内有害物质。

怎么挑选橙子?

买橙子的时候要看形状。圆形的橙子没有椭圆形的橙子好吃,这种形状的橙子口感好,发育也好。

购买橙子的时候要看颜色。好的橙子都是黄中带红,这样的橙子接受的阳光更充足,通过光合作用水分更好。

购买橙子的时候看肚脐,最好是买那种肚脐比较小的包裹在里面,而不是外翻的脐橙。

另外,挑选橙子的时候最好是捏一下橙子皮,一般水分比较充足的橙子有弹性,这类橙子皮比较薄,口感香甜。

养生也要注意食物搭配

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