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核桃和橘子能一起吃吗

生活小百科2022-06-12136

核桃和橘子可以一起食用,这两者一起食用有着较高营养价值,都是日常生活中常见的食物,深受人们的喜爱。

核桃和扁桃、腰果、榛子并称为世界“四大干果”,富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素和钙、磷、铁等多种微量元素。

食用是核桃时需要注意的是:食用核桃时不建议过量食用;不建议大家长期食用核桃;食用核桃时不能饮用浓茶。

当然,经常食用核桃还是有着很多的好处的,比如说延缓衰老、健脑益智、提高身体免疫力等等。

橘子是我们生活中最常见的一种水果,有着丰富的营养物质,深受人们的喜爱,日常生活中食用橘子有着较多的好处。

食用橘子可以帮助我们去除口腔异味、提高人体免疫力、消除疲劳、助于肠胃消化和通便清肠等作用。

但是在食用橘子要注意以下三点:

1、橘子不能够多吃,每天食三个橘子就完全满足人体对于维生素C的需求;2、肠胃不适者不宜食用,否则会加剧肠胃不适;3、橘子不宜和牛奶等高钙食物一起食用。

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