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舞蹈身材比例要求

知识达人2023-05-291015

舞蹈对于身材的比例没有硬性要求,不要太胖或者太瘦都可以,身材是可以后期锻炼调整的,重要的是实力,芭蕾舞对于身材的要求可能高一些,上身和下身的比例要协调,要求头小、脖子长、胳膊长。

学习舞蹈刚开始没有什么硬性要求,学习的时候尽量控制自己的体重,毕竟身材好的话跳起舞来会比较的优美,舞蹈不仅仅要身材好,还要有力量,力度的掌控是非常重要的。

后天的努力也比较的重要,多学习和练习,练习舞蹈的过程中本身就是可以改变身材的。平常的时候要注意少吃高热量的食物,但是也要保证好自己的营养,练习舞蹈的时候要注意保护膝盖和肩膀。

芭蕾舞对于身材的要求比较严格,讲究“三长、一小、一高”,分别是脖子长,胳膊长,腿长,一小时脑袋小,脚背要高,好的芭蕾舞身材比例更够充分体现出舞者的气质。

舞蹈的练习过程是非常的辛苦的,对于身体的软度和开度要求比较的高,重在坚持。

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