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跆拳道白黄考级内容

知识达人2023-05-22356

跆拳道的白黄带考级内容有礼仪、礼节、品式、步法、基本动作、腿法、腾空腿法、体能及柔韧性、跆拳道口令、叠道服,整理道服,行礼,退场。

黄带的考级内容有套路、腿法、特技、对打,其中套路包括四面攻击、四面格挡和天地,腿法包括前踢、抡踢和下踢,特技是腾空上踢,对打指的是三步对打。

考级的礼仪包括系道带然后背身整理道服、立正、行礼,品式分为太极一章、八卦一章。步法是前滑步、后滑步,还有上步和撤步。基本的动作有马步冲拳和前弓步。

跆拳道的腿法是后腿横踢和前踢接横踢、前踢脚靶、劈腿脚靶、左右横踢等,复杂一些的腾空腿法包括跳高踢、越人侧踢,需要有一定的标准和高度。体能及柔韧性的考核包括俯卧撑和劈叉,根据考核人群的不同,考核的标准也是各不相同。

跆拳道在学习的时候最好是找专业的老师指导或者是报班学习,报班学习一般考试的时候都会进行统一的训练,跆拳道的基本功学习的也会扎实一些。

跆拳道技巧

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