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  • 波比跳消耗多少大卡

    一个波比跳大约消耗20大卡。立卧撑跳又叫波比跳,动作很简单,结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作,比单纯的有氧燃脂更快。波比跳会训练到全身70%以上的肌肉群,包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及...

    2023-04-02211减肥动作