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豆浆可以天天喝吗?每天建议喝多少?
豆浆当然可以天天喝，每天的摄入量建议在一杯左右，不可以过量饮用。在我国北方，豆浆几乎是早餐必备品，因为这确实是一种营养价值超高的饮品。下面说几个喝豆浆的小常识：1、豆浆不可以使用保温瓶装盛：很多人为了...
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有氧操可以天天做吗
有氧操可以天天做。有氧操的锻炼强度不是很大，而且对膝盖的伤害也不算大，所以大家可以每天做有氧操。在做有氧操的过程中，人体心肺的带氧能力可以得到一定的提高，而且忍耐力也会获得提高，所以经常做有氧操对...
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